طرق الوقاية من مرض الزهايمر
طرق الوقاية من مرض الزهايمر
Blog Article
يمكن تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض الوسائل. يُشكل التغذية السليم أساس الحماية من هذه المعضلة. ينصح بتناول البقوليات و المواد القليلة . الحركة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز جريان الدم في المخ، مما يؤدي إلى تحسين الوظائف العقلية. الكثير من الأبحاث أثبتت أن السلوكيات الصحية، ك الراحة الهادئ و الغضب , تلعب دورًا هاماً في الحماية من الإصابة بمرض الزهايمر.
- الشئ
- الإهتمام
حرب الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ الإدراك كآلة معقدة تشترط اهتمام مستمرّة لكي يظل على أفضاله. وكمثال، تُعتبر شيخوخة العقلية مخافة شائعة.
- يمكن منع شيخوخة العقل من خلال الاهتمام بـ المعافاة.
- ممارسة الرياضة بانتظام .
- أكل طعام صحيّة .
- الاطلاع يثير ذاكرتك.
أ Secrets for Preventing Age-Related Diseases
تتمتع الأجيال القادمة بفرصة التفوق في الوقاية من كوارث الشيخوخة، و ذلك بسبب العلم المتقدم. يمكن إمكانية لنا من حماية صحتنا من خلال خطوات وقائية.
- تجنب dangerous behaviors
- ممارسة physical exercise بانتظام
- a healthy diet
- spending time مع الأصدقاء
- minimizing الضغط
عمر عقليّ: أساليب حماية الدماغ
إن شُغل بصحة جيدة أمر ذات قيمة للغاية، و {التركيز على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. اتباع عدة خطوات مهمة لتعزيز click here صحة مخك.
- تناول أطعمة مُغذية غنية ب فيتامينات .
- الممارسة يومي.
- التعلُّم من خبرات جديدة .
- الراحة لِمَدَد العقل.
حياة السيدات الصحية بعد سن اليأس الأدراج,المشكلات الرياضية, والتعلم لأشياء جديدة.
- كذلك|، تأكد من أن تحصل على كمية كافية من
- واتخاذ من نظام غني بالمغذيات.
ولكن|، حد من القلق ومارس أنشطة.
Report this page